La meditación es una disciplina que practicamos en nuestros talleres y recomendamos a todos nuestros clientes, aunque para mucha gente es algo nuevo existe mucha información sobre los beneficios psicológicos, físicos, de desempeño, bienestar, etc. Es una disciplina de la que se puede hablar muchas cosas, pero algo que constantemente escuchamos sobre la incorporación de esta práctica a nuestra rutina diaria es que demanda mucho tiempo o que es difícil incluirla dentro del ritmo de vida acelerado al que mucha gente está acostumbrado.

En este video te compartimos una práctica sencilla y rápida, te invitamos a que veas este video e intentes integrar esta excelente disciplina a tu vida.